洋食より和食が栄養ありますか？和食ばかり食べたら健康になりますか？洋食は食べなくても健康面では問題ないですか？
体絞ってますか～？
正しい空中自転車こぎのやり方を教えてください。そもそも空中自転車こぎはどの部分やせに効果ありますか？回数脚を回したほうがいいのか？時間が長いほうが効果あるのか？蹴る時は足は伸ばしきったほうがいいのでしょうか？ヒップアップには効果あるものなのでしょうか？ヒップアップと背中の肉と腰周りをすっきりさせたいのですが、お勧めの運動ありますでしょうか？ご存知の方教えてください。
ダイエットについて質問１７歳の女です162cmなのに64kgもあります運動.４０分くらい歩く.マッサージ食事朝 ご飯 味噌汁 夕食のおかず→600キロカロリーくらい昼 お弁当→500キロカロリーくらい夜 おにぎり一個 キャベツを麺つゆで→200キロカロリーくらいこれで52キロまで落とすにはどのくらいかかりますか?アドバイスもおねがいします
そば粉ドーナツってどのぐらいのカロリーですか？普通のドーナツよりひとまわり小さいです☆
摂食障害について伺います。私は高２の女です。高１の春から食生活を改善して一年で１０キロほど痩せました。（現在 44キロ 体脂肪が19％くらい）しかし、この一年、まともに生理がきていません。しかも最近食生活がおかしいです。食べても食べても足りなくて、つねに何か口にしてないと落ち着かないです。だいたい食べ物の事ばかり考えています。先日もアイス、チョコ、スナック菓子などを食べ続けてお菓子を一日で1000カロリーくらい食べていました。その日から食べ過ぎないようにしようとしていても、ずっと食べたいと思うのは続いて、我慢していても食べてしまいます。口に入れて噛むけど、カロリーは摂取したくないから、噛むだけで便器の中とかに出していることも多いです。そういうのは最悪な事だと思ってるけど、やめれません。摂食障害とかじゃないか不安です。摂食障害というのは、どのようなことをする病気なのですか？
ストレッチすると脚痩せしますか？
太ももの筋肉をなくすにはどうしたらいいですか？
オリーブオイルダイエットについてですが・・・身長163cm 体重54kgの学生です。僕は、これから夏に向けて少しでも痩せたいと思っています。実は、1度だけダイエットの経験があります。（食事前に野菜をひたすら噛んで食べ、あまり脂っこいものをとらない）その時は、他の人にも「痩せたな！」といわれるようになるほど上手くいきました。しかし、最近ついに耐えられなくなってしまい、一度暴食をしてから食欲が止まらなくなってしまいました。そのため、食欲を抑えられるオリーブオイルダイエットを選ぶことにしました。そこで質問なのですが、このダイエット法に使うオリーブオイルは市販されている安いものでいいのでしょうか？また、どのタイミングでオリーブオイルを飲めばいいのか教えてください。よろしくお願いします。
私は最近までずっとダイエット中の食事は低カロリーであることがよいことで、実際低カロリーの食生活を続けてきました。体重も減ったのですが、いらいらしたり、お腹が空きすぎてしまうこともあります。それできちんと食生活を見直すことにしました。そこで質問なのですが、きつめの食事制限で目標体重まで達し、そこから体重を維持していきたいと考えた場合、いきなり摂取カロリーを増やすとすぐにリバウンドしてしまいますよね？３ヶ月ほど炭水化物も極力避けてきたのですが、炭水化物をとらないとかえって痩せにくいということを知り、敬遠せずに取ろうと思うのですが、朝、昼、晩とそれぞれ茶碗一杯（150g程度）をいきなり食べても大丈夫なのでしょうか？それとも徐々に慣らしていった方が良いのでしょうか。あるいは朝150g、昼150g、夜は100gといったような比率がよいのでしょうか。
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