お腹がポコっとでた状態で腹筋をしても脂肪の上に筋肉がつく事になると聞いた事があるのですが本当ですか？腹筋するならダイエットして痩せた後ですか？
インスタントラーメンのパッケージに書いてあるカロリーってスープを全て飲んで…のカロリーなんでしょうか。それともスープ抜きで麺だけのカロリーなんでしょうか。よく雑誌でダイエット特集をしてる時「ラーメンはスープまで飲まない」とあるんですがスープを飲まなければ表示されてるカロリーにはならないのでしょうか。
一日1万歩を歩くと体に良いと聞きますがそれはダラダラ歩いても同じですか？それともウォーキングのように速く歩いて効果があるものですか？
よく20時以降に食べると太ると聞きますがそれは寝る何時間前と言う意味での事ですか？例えば朝５時に寝る人には適用されませんよね？一体何時間前までに食べるのをやめればいいんですか？それとも夜食べると言う事自体がよくないのですか？
野菜なら夜中であろうといくら食べてもふとらないですか？またとうもろこしは野菜に入りますか？太りますか？
ジョギングを始めてみたいなぁっと最近思ったりしていますが…全くの初心者なのでどんな感じに始めるのがいいのかな？っと悩んでいます。基本的にはダイエット目的なのですが。どの位の距離、時間を走るのがいいのか？走り方？(ゆっくり？等)走る時間帯？走るという事自体本当に学生以来？って位で全然わかりません、初心者でも分かる様にご指南頂けると有り難いです。宜しくお願いします。普段、運動はジャザサイズ(エクササイズ？ダンス？)に週３～５で通っている感じです。
私は今までに彼氏がいたことがありません。 高校時代に告白などされましたが、露骨に「エッチがしたい」と言われたので断りました。 それからトラウマなのか、『好意を持ってくれてるのかな？』と思うと拒否反応が出るんです。 『あぁこの人もエッチがしたいだけなんだ』って勝手に思って、拒否しちゃうんです。 その理由に自分の体型がコンプレックスで163cmで50kgのAカップなんです。 体重の割に胸に脂肪がなくて、お腹と腰と太ももが異常にぶよぶよしてます。 こんな身体を人様に見せるなんて…と思うと、好きな人の前で...
最近運動してないせいか体に脂肪が付き始めました。特に尻、太股、胸部分が多いです。これらの部分の脂肪を効果的に燃焼できる運動方法があれば教えてください。よろしくお願いします。
イチローの体脂肪率なんと６％だそうです。私はイチローよりも２つ下の３４歳(男)ですが、体脂肪率は１５％です・・・この１５％という数値は多過ぎるでしょうか？
どうしても1ヶ月で4キロ痩せたいです。以前は少し太ってもコアリズムやウォーキングなどですぐに痩せることができましたが、30才を過ぎたせいか最近痩せにくいです。今はトレーシーメソッドを中心にやっていますが、ぜんぜん痩せません。30才代の私が1ヶ月で4キロ痩せるには具体的に何をしたらよいでしょうか？
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