足痩せと、体重を減らしたいです！私は、身長157㎝の体重が60kgくらいです。太ってますよね・・・＞＜そして、足がすごく太くて悩んでます。(足首はまだ細いんですが、太もも・ふくらはぎが・・・)もうこのままではやばい！と思い、もう春ですし温かくなってきたので、ダイエットしようと思っています。そこで、質問なんですけどジョギングと、ウォーキング、どちらのほうがいいでしょうか？あと走るのは、夜ご飯後と、夜ご飯前、どっちのほうがより効果的ですか？ジョギングorウォーキング以外何かしたほうがいいでしょうか？（例えば半身浴とか、風呂後のマッサージなどなど・・・）食生活については、間食をなくし休みの日でもはやく起きて、朝ご飯をきちんと食べようと思っています。長々とすいませんでした。回答してくださると嬉しいです！宜しくお願いします！
筋トレをしてガンガン鍛えていってる途中なのですが、喫煙は筋肉発達の妨げになりますか？ある人に、トレーニング後に吸うとその日の筋トレがチャラになるくらい筋トレに喫煙は悪影響だと言われて少しビビってます。
携帯サイトの通販って本当に信用出来るのでしょうか？
ダイエットするとき…今、軽い食事制限と運動で落としてるんですけど運動するとき、胸にさらしなどを巻いて固定していると胸がおちないって本当ですか？？
胸がしぼみました。ダイエットをして胸がしぼみました。Ｆカップあったのに。。。。彼氏もがっかりしていると思います。痩せても胸を残す方法はありますか？
痩せて時と太ってる時。僕は中3です。部活を引退して約半年が経ちました。やはり、半年間も部活・スポーツをしてなかったら、太るものなんでしょうか？あと、部活してた時と今現在の体型は見た目でも違いますか？乱文ですが、よろしくお願いします。
最近食欲不振で体重がかなり減りました。前はＤカップあった胸が今はＡ～Ｂくらいになってしまいました・・・体重が戻ればまた胸は大きくなるでしょうか？
一日の摂取カロリーについて。現在大学三年生の21歳、女です。身長160センチ、体重47キロですが、大学一年生当時は44キロでした。その時の方が今よりコンディションもよかったので、自分の最適体重は44キロなのかなと受け止めております。そのため、マイナス３キロを目標にダイエットしていますが、先程一日の摂取カロリーを計算したところ約1800キロカロリーでした。（ここ４ヶ月の平均）何とも言えない平均的な数値ですが、ダイエット中にしては少し摂りすぎな気もします(--;)痩せたい割には自分に甘かったなと。運動はせず、カロリー制限でマイナス３キロを達成したい場合、目安として一日何キロカロリー摂取するのが理想的でしょうか。ご回答お待ちしております。
ダイエットサプリメントを買ったのですが、具体的にいつ飲めば良いか表記されておらずいつ飲めば良いかわかりません。１日３粒までとは書いてあります。いつ飲んでも良いのでしょうか？いっぺんに飲むものですか？また、いつ飲むのがベストなのでしょうか？
足が太いです。身長158体重45なんですが、足が太いです。。。部分的に痩せるのは不可能なので、普通にダイエットをしようと思うんですが…どんなことをすれば脚を細くすることができますか？ちなみにウエストは58と自分で言うのはなんですが太っている方ではないと思います。生まれつきこういった骨格なのでしょうか…足には脂肪と思われるものがついていて、つまむことができます。
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