痩せたいのですが、どうすればいいのでしょうか。。
有田みかんと林檎を大量にいただき、消費しきれないのでジューサーを購入しました。最初は果物を消費するためにジュースにしていたのですが、しばらく続けているうちに便通がかなりよくなっていることに気がつきました。みかん５つと林檎４分の１個をジュースにして飲んでいます。飲んだら必ず、翌日に便が出ます。もともと便秘症だったのですが、ジュースのおかげで体重が３キロ近く減りました。ですが、果糖というものが含まれていると知りました。みかんジュースを飲むのは太る習慣ですか？？
空腹感を解消できるのは何成分ですか？
なるべく早く太る方法を教えてください。一週間ぐらいで太れますか？
はじめまして。 4年ほど前まで体操をやっていたのですが、社会人になってから体がみるみる細くなってしまって・・・。 そこで最近ウエイトを家ではじめたのですが、食事や、寝る時間、プロテインをとるタイミングをどうしていいのか困っています。 自分は仕事が6:30〜15:30（残業で家に帰るのは18時頃） 朝が早いので22時過ぎには寝てしまいます。 この時間帯でベストなスケジュールはどうしたらいいんでしょうか。 今は 6:30風呂 7:00飯 8:30筋トレ 10:00就寝 寝る前にホエイプロテインを牛乳で割って飲んでいます。...
体重を最も増やせるウエイトゲイナーは何でしょうか現在相撲をやっていて脂肪でも何でも良いのでとにかく太りたいです現在１００ｋｇ少しあるのですが最近体重があまり増えなくなってきてしまったのでウェイトゲイナーを買ってみようと思ったのですが太るならどれが一番良いのでしょうか
ダイエットについて・・・私は最近満腹になるのが怖くなってきて・・・ 朝はカロリーメイト二本 昼もカロリーメイト二本とキャベツとわかめ 夜はなんらかのシリアル で生活しています。 コレで満足もしているし、元気もありあまってるくらいです！！ でもいつかこの生活があきて、普通のご飯を食べたりしだしたら 体重が増えるんじゃないかと最近すごく心配になってきました・・・・・・・。 自分では絶食よりも全然健康でいいと思っているんですがどうですか？？ やっぱり不健康なんでしょうか？？
strongesttheleoさんはスクワットや腹筋もしますか？
生活環境の悪い中でダイエットを続けるのに意識を高める方法や、食事方法、無理せず長続きできるコツなどをぜひご教示ください。３食を食べすぎずに規則正しくとる、ある程度運動を行う、ということで、定期的につづけると健康的に痩せられることはわかっているのですが、痩せる方法を自分ではわかっているのに、それを実行できる環境ではない状況でとても困っています。今の生活が毎日朝９時から深夜１時までみっちり仕事＆往復２時間電車通勤で、休憩時間もバラバラ、ご飯を食べたり抜いたり、さらに座りっぱなしでパソコンの前に居続けて運動すらろくにしない…という生活です。土日は休みなものの、土曜日に出勤したりすることも多々あり、情けないながら日曜は疲れきって寝ているということがほとんど…。こんな生活を始めだしてはや３年…気づけば２０キロ以上太ってしまいました。意識的に痩せたいという気持ちが過度に働いてご飯をしばらくぬいたり、イライラして食べたいという気持ちがつのって夜中に食べてしまったり、…それで寝れなかったり…。確実に悪循環になってます…。仕事を変えたら？という回答ではなく、こんな中でもダイエットを無理せずに続けていけるようになる秘訣などを教えていただけると非常にありがたいです。よろしくお願いいたします。
ダイエットに関して質問です。運動を心がけてダイエットをしているのですが、なかなか痩せません。現在、体重が76キロあります。6ヶ月ほどで65キロまで体重を減らしたいのですが、何か良い方法はありますか？
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