ダイエットについて質問です。この度結婚する事になったので、挙式までの４ヶ月間でダイエットをしたいと思っています。ですが、今迄ダイエットをした事が一度もないので、悩んでいます。見た目はスラッとしていると言われるのですが、仕事を辞め家事をして過ごすようになってからの半年で８㎏太ってしまいました。食べる量は以前は何時にいくら食べようが太らない、いわゆる痩せの大食いタイプだったのでなぜいきなり太りやすくなってしまったのかわかりません。運動量も以前より増えています。現在の体重は標準体重以下の俗に言うシンデレラ体重？モデル体重？と同じ体重です。なので太ってはいないと思いますが、今迄と比べると８キロも太ってしまったので元の体重に戻したいです。以前もガリガリではなく、細いという感じでした。３ヶ月前位から今迄沢山食べていたお菓子を少しにしたり、ご飯の量を減らしたりして３キロは落としましたが目標体重まで後５キロどうやって落とそうか考えています。現在運動は、週３回ダンス（激しい）と毎日犬の散歩で３０分歩いています。食事については朝は１１時位にパン（お腹いっぱいになる位）、昼は１５時前後にパンや麺類、夜は２０時前後にご飯の量は少なめに食べています。間食もしてしまいます。今後なのですが、昼をＤＨＣのプロテインダイエットに変える予定で、間食も辞めたいと思います。運動についてなのですが、このままの運動に＋腹筋などを足そうか、スポーツジムに加入してトレーニングしようか、個人的にプールなどで泳ごうか迷っています。これからの４ヶ月頑張りたいと思っておりますのでアドバイス宜しくお願い致します。
体型を変えるには？↓の写真くらいに体型を変えるにはどうすればいいですか？「肩幅は・・・・・・・・」「腰は・・・・・・・」「骨盤は・・・」 と詳しく体型改善の仕方を教えてください！！！
250枚 すぐに手軽に痩せたいッ！！中1の女子です＾＾今日体重測定がありました・・・以前は慎重１５６で４３㌔だったのに今は１５７で４７㌔になってしまいました 涙最近食欲がありすぎてすぐにおなかがすいてしまいます、それに最近顔に肉が付いてきて顔がプクプクしてきました。お尻もぶよぶよで足は細いのですが上半身デブになってきてます・・・親にも注意されるのですがどうしても・・・部活はバドミントン部に入っていて週に4回ほどの練習です。普段の食生活は朝 マーガリンパントースト2枚 コーヒー牛乳昼 給食 必ず何かおかわりするっ 牛乳 夜 おなかがいっぱいになるまでご飯をたべつづける・・・ 飲み物なしだめですよね・・・一応最近は腹筋や授業中姿勢をよくしたり小顔マッサージをしたりすることをがけてます。それに明日から朝はできるだけ納豆ご飯にしてお昼は特に変えないで夜はお茶をいっぱい飲みながら18時以降には食べない癖をつけたいんですが部活の事情で夜２０時すぎてしまうので部活のある日は21時前に食べようと努力します、部活も真剣に取り組んで・・・あまり時間がないので長期運動は難しいです。最近は踊ることにはまっているので1日1回は2曲踊ってます。↑はまぁ意味がありませんが・・・↑のことを実行しようと思うんですけどどうですかね？？あとちょっとした時間でできる運動はありますか？あとお茶を飲みまくるのってダイエットになりますか？お茶って飲みすぎるとおなかいっぱいにはなるけどおなかがタプタプになる気がするのですが・・・目標体重は40キロ前半です。できれば早くやせたいです。お願いします＾＾
足をくむと…お尻が大きくなるって本当ですか!?友ダチの前で足をくむとたまに「足くむとお尻おっきくなるよ!!」って言われるんですけど…それって本当なんですか!??
コーンフレーク一袋とスナック菓子の一袋だとどちらが太りやすいでしょうか？あとどちらがカロリー高いでしょうか？
体型について私の体型についてです!身長→148cm体重→38kg太もも→41cm二の腕→19cm股下→70cm足のサイズ→23.5cm足首→19cmウエスト→58cmです。身長は小柄です。標準体型より少しやせている体型を目指しています。この体型だと身長は関係なく、どういう体型ですか?モデル体型になるためには太ももの太さなどどれくらいがいいでしょうか?身長は伸ばせないと考えて教えてください<(_ _)>↑まだまだ伸びそうですが今の状況で知りたいので；バンバン教えてください!!
質問で、〇Kgは痩せたのですが…と見るのですが何をしてどれくらいで何Kg痩せたか経験者の方教えて下さいちなみに自分はほぼ断食とジムに通い始めました何日で結果がでますか？
中2男子です。僕は身長が175センチですが、僕みたいな年齢の人間は一日どれぐらいのカロリー摂取が理想なんでしょうか？また、運動はしないものとします。
水太りって、だれでもなるんでしょうか？
下腹に効く腹筋運動を探しています。 おへそよりしたは腹筋効果があるんですけど 下腹部に効く腹筋運動は今だ見つけることができません。 下腹部に結構脂肪があったりするので どうにかしたいです。 何でもいいので情報をください。 結構急ぎめで回答よろしくお願いします。
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