ダイエット方法についてアドバイスをお願いします。私は現在高校一年で、身長160cm、体重60kg近くあります。空手道部に所属していて毎日１時間３０分くらい運動しています。走ることはありません。帰宅時間も遅くなってしまい、晩御飯を食べるのは９時頃です。更に私は便秘症で、漢方を飲んでも効き目がありません。高校受験の頃から５kgくらい太って、夏には３kg痩せたのですが、また太ってしまいました。ダイエットをしたいと思っているのですが、時間もなく、これといってやっていません。夜は炭水化物を減らす、お酢を飲む、週１くらいで２０分のランニング、程度です。どちらかと言うと体を動かすのが好きなので、ランニングをしたいと思うのですが、週１～２の２０分でも効くのでしょうか？また、他にも何か方法がありましたら、どんな些細な事でもいいので教えてください。
食欲が沸きません。 以前は食べるのが大好きだったのですが今は食欲がないです。 お肉や揚げ物 洋食やや甘いものなどを見ると 何だか食欲がなくなります。一人で食事する分には良いですか、誰かと食事するときは 大変です。 普段は何を食べてるかというと野菜や海藻やコーンフレークです。炭水化物はお米をは食べなきゃと思って義務で食べています。このような症状になった方はいますか？
テレビでぽっちゃりはモテる！という事をやっていました。私は身長156cm、体重60kgで今まで付き合った人は4人です。年は20代前半です。男性に質問ですが、体型へのこだわりはあるのでしょうか？ぽっちゃりはどう思いますか？幅広い意見が聞ければと思います。
短期間で痩せた人いますか？どのような方法で期間はどれくらいで何キロくらい痩せたか教えて下さい！
☆運動のちがい☆同じ距離で自転車か歩くどちらが脂肪の燃焼、ダイエットに効きますか???
家庭でできる背筋のトレーニング方法を教えてください。
食事量法だけで運動は一切しないダイエットって痩せるものでしょうか？
スクワットは、健康にいいのでしょうか？ 昔ヒザに悪い、という説を聞いたことがありますが、 最近の事情を知りたいです。
いい女になりたい。 朝の１０時半からスポーツジムで走って、 午後から資格の勉強して 練習して 前向きに 生活して いい女になりたいのですが 他にアドバイスあったら教えて下さい。 事故の後遺症が酷く泣いてばかりいます。前向きになりたいです
痩せたいですものすごくデブということもないのですが、標準よりかは体重があります私は、嫌なことや気にかかることがあると食欲がないのに食べずにいられなくなってしまいます作ってまでは嫌なので、ついついコンビニで売っている出来上がったものを買ってきて食べてしまいます苦しくなって一旦食べるのをやめますが、少し楽になるとまた食べてしまうんです自分の悪いところはよくわかっていますが、どうしたら直すことができますか？
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