中２男子です。おなか周りがかなり太っています。そこで体重を減らしたいのですが、部活入っていて、160cmでどのぐらいカロリー取って良いんですか？ちなみに夕食後計ったら５５㌔でした。それと、急に食べる量がへったら、体が危機を感じて、しぼうを蓄えようとする、と聞いたのですが、この影響で逆に太ると言うことはありませんか？きちんと３食食べています。それと、やっぱお菓子の影響っておおきいですよね？毎日ちょこ（でっかいチョコ？とか）食べてたんですが・・。食欲抑える方法があれば教えてください。長くなりましたがアドバイスよろしくお願いします！！！！！！！！！！！！
ダイエット後について質問です。私の彼女はちょっとポッチャリしてたんですが、今度海外に旅行して水着を着るということで猛ダイエットをし、すごく痩せました。ですが、本人はお腹の周りのたるみが取れないと悩んでいます。(脂肪は減ったけど、皮が少し余っているという感じでしょうか。これを引き締めたいんでしょうね。ちなみにかなり体重があったわけではないので、やたらと皮が余っているというほどではないです。)腹筋運動をやってるみたいですが…これはどうやったら引き締められるんでしょうか？もちろん手術などはやりたくないと思います。お金もそんなにかけず、身近な方法で引き締める方法はないでしょうか？ダイエット経験のある方や美容の仕事をなさってる方などのご意見を頂けると幸いです。よろしくお願いします。
えっとまったく一日動かずに家にずっといたとしてもその日の食事で平均カロリー分を取摂取した方がいいのでしょうか・・・そのままと摂取したらやはり太る方向へいってしまうのでしょうか・・・
ダイエット中でいま毎日1時間ほどランニングをしているのですが、腹筋などの筋トレもしたほうがよいのでしょうか？
わたしは今年大学生になるし、いろんな服を 着るためにダイエットをしています。 これまでいろんなダイエットに挑戦してきました。 高１の夏からダイエットをはじめて３ヶ月で２０㌔ほど おとしましたがそのころに彼氏に振られ,拒食症になってしまいました。 もちろん生理だってとまりました。いろんな人からいろんなことを いわれて食べるようになったのはよかったんですが、それが裏目に出て 過食症になってしまいました..わたしはもともと精神面があまりよくありません。でも欲だけはひとの倍あるような最低な子です。...
私は今までダイエットをしたことがなくて、今出来るだけ食べないダイエットをしてます。昼はおにぎり1個で夜は豆乳だけとか野菜だけとか…。いろいろ調べてはいるのですがどのダイエットがいいのか分からなくて、とりあえずあまり食べなければ減るのかな？と…。今身長151cmで体重49～50ですが、45kgまで落としたいのです。そこで質問なのですが1、このダイエットだとリバウンドするでしょうか;2、リバウンドしにくいダイエットがあれば教えていただけると嬉しいです初ダイエットということで引き続き自分でも調べてみますので、よろしければ回答お願いいたします。
いきなりですが、胸の大きさと、体脂肪率には関係があるのでしょうか？胸は、脂肪だと聞いたので、やはり胸が小さい人は、胸が大きい人より体脂肪率は低いのでしょうか？回答の方、よろしくお願い致します。
体重を減らす（ダイエット）の際、絶食はリバウンドのほかに身体がダルんダルんに伸びてしまうとよく聞き、そうなってからでは運動をしても引き締まった身体にはなれないと聞きます。減量可能な域の絶食とは、存在しますか？
ダイエット 「血糖値をゆるやかに保つ」は有効？約5ヶ月かけて3～4キロのダイエットをしようと思っています。ダイエットを始めようと思い、「血糖値をゆるやかに保つ」と言うことがダイエットに有効かなと思ったのですがダイエットの基本に「朝食をしっかりとる」とよく言いますよね？私の朝食は、たいてい食パン１枚（マーガリン＆ハチミツ）と砂糖なしのミルクコーヒーが定番です。昼食までに、間食することはほぼありません。（温かいお茶程度）昼食の定番は、おにぎり１個とハムやゆで卵を入れた野菜サラダ。（あとオカズがあればもってきますが、ないことがほとんど。）昼食後に、職場のみんなで、少しおやつを食べる事はあります。その後、夕食までに間食はしない事がほとんど。夕食は、子供の好きなメニュー（お肉）にする事が多いですがダイエットに向けて根菜を意識した和食（魚）を多めにしていこうと思っています。この食生活を意識して続ければ、「血糖値はゆるやか」でしょうか？また、ダイエットには適していますか？仕事は事務職でほとんど座り仕事です。寝る前に腹筋くらいならできそうですが、スポーツと言った運動の時間は取れそうにありません。食べ過ぎている自覚はありませんが、体重が増えているという事は食べた分のカロリーを消費できていないんですよね。３５歳なので、新陳代謝の低下もわかっているつもりですが私がダイエットをしたいと思ったら食事を減らすしかありませんか？
DHCのダイエット食品を色々試して来ましたが、私には、どれも効果がありません。あれだけ話題になっている友近がCMやっているDHCプロティンダイエットですが、飲み始めてもうすぐ３ヶ月になるのに、１キロも体重も体脂肪も落ちません。DHCプロテインダイエットで痩せられた人っていらっしゃいますか？もっとよいダイエット食品、即効性のある効果的なダイエットってありませんか？
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