高３の男子です部屋の中でできる良いダイエット方法ってありますか？すごいももが太くなって走ってもなかなか脂肪が落ちません。顔もふっくらしてて小顔になりたいのですが、良いダイエット方法があれば教えて下さい腹筋もわれたいです。逆に皆さんはどのような運動をしていますか？マッチョな方腹筋がわれてる方アドバイス下さい
太りやすい体質？最近、何をしても痩せるどころか太ってしまって、困っています。食べる量は多いほうではないと思っています。現に、一緒に昼食を食べる同僚からは「そんな量で終業までもつの？」と驚かれる程です。以前は、寝る前などにお菓子を食べてしまう癖があったのですが、最近は我慢して控えています。お酒も友人と遊びに行ったときに飲むこともありますが、それも月一程度。運動量は少ないと思いますが、勤務先への往復約2時間の間は、できる限り歩くようにしていますし、電車やバスでも立つようにしています。本格的な運動は、仕事が忙しく、休日出勤もザラなので、なかなかできません…。夜歩こうと思ったのですが、何度か帰宅途中に変な人に会ったりしていて、怖くて。でも、今の状況のままだと、どんどん太っていってしまいます。親にも「背中に肉ついてきた」と言われる始末で。太りやすく痩せにくい体質ってあるものでしょうか？ちなみに、父親は完全にメタボで、母親も小太り、弟も細い方ではありません。私自身、生まれた頃から大きく、物心ついた頃には既に太めでした。また、そういった体質がある場合、どうすれば痩せることができるのでしょうか？私も周りの女の子たちのように、細くなりたいです。日に日にその思いが強くなってきています。
２時間はや歩きを続けたらぜんぜん運動しなかったデブが、２時間ほとんど止まらずに歩き続けたらどのくらいやせますか？？？
ダイエットについて・・・ 最近正月太りをしたせいか、服が合わないようになってきて ダイエットすると決断しました。 私の場合、お腹は出ていますがそれよりも胸の脂肪の膨らみも 気になります。 ちなみに３１歳男 １６２ｃｍ・８６キロです。 胸の脂肪とお腹をダイエットするにはどのようなダイエット法が 効果的でしょうか？
サランラップを脚に巻いて夜寝ると・・・・・細くなるって友達が言ってたんですけど(゜o゜)本当ですか？？？？
太り方を教えてください!!現在高３の身長は183ぐらい体重52ぐらいのガリガリです。子供のころアレルギーで卵、牛乳が飲めず食えずでした。今は多少は平気とりあえず食べて太ろうと思いマックでバイトをはじめて2年近く…バイト前にはだいたいセットを食べます。でも余り効果は望めず、身長だけが伸びてしまいました。食べても太らない体質の人はどうやったら太れますか？アドバイスをお願いします。
ミニスカート＆ショートパンツの似合うもも周り現在ダイエット中です。ミニスカート＆ショートパンツを着たいのですが、実際はくと足が太くてみすぼらしいです。もも周りは52cmくらいです。何センチくらいがいいのでしょうか。目標を立てたいので教えて下さい。よろしく御願いします。まっすぐで綺麗な足にすごく憧れます！
腹筋をしていると気持ち悪くなってしまいます…、何故なのでしょうか。
今年の夏までに痩せたいです。10月ごろから3ヶ月ほどウォーキングを週4、1時間ほど続けてますがまったく効果がみえませんでした。私はすごい下半身デブで脚痩せがしたいのですがいっこうに脚が細くなる気配がありません。体重は身長156センチ45キロで標準だと思うのですが、とにかく太ももお尻の肉がはんぱないです。脚痩せと調べてみてもいっぱいありすぎでどれをしたらいいのか分かりません。なんか脂肪が固くなってる人はすごい痩せにくいしウォーキングなどは逆効果と友人に言われました。もう どれが本当なのかほんとに分からなくなってしまって困ってます。私にあったダイエットスケジュールを誰かたててくださいませんかっ？お肌とかを気にしてるのでできるだけ食事制限はしたくありません。よろしくお願いします。
毎日、続けられる美味しいヨーグルトを教えて下さい。ヨーグルトや牛乳などが苦手なので・・・。食べやすいの。お願いします。最近、便秘気味なので・・ヨーグルトを食べる習慣をつけたら少しは回復するかも・・と思い、スーパーで見たのですが・・種類がいっぱいあり過ぎて（汗）どれがクセが無く、食べやすいのか分かりません（＠0＠；）
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