５キロ以上落とした事ある人に相談なんですけど 私155センチで49キロです40キロにしたいのですがその為の食事制限運動量を教えて欲しいです主婦なので毎日ほぼ家で運動してません今してるのは、1日1000キロカロリー以下で腹筋100回です でも１ヶ月続けたのに1キロしか減らないです…本気で確実に２ヶ月で10キロ落としたいのですが 何をしたらわからないのでよろしくお願いします基礎代謝は、1139でした骨格筋肉率は、28です体脂肪率は、23です
身長１７７ 体重６０ 体脂肪９％ 体型的にどうですか？高３男
12歳におすすめのダイエットありますか？子供が結構ふとっているのでダイエットさせたいんですがどうすればいいですか？運動系はNGです。育ち盛りだからやめろ などはやめてください
たびたびすいません、今高校2年生の男なのですが、家でお金をかけずに簡単に身長を伸ばす方法はありますか？
全国の中学2年生の平均身長はいくつですか??僕はいま中2で、身長が161cmくらいで悩んでいます同学年には165～175cmくらいの子がたくさんいます僕より小さい子もけっこういるのですが、全体的に僕は女子の一番大きい子より小さいので恥ずかしい・・168cmくらいまで伸ばしたいのですが、何か良い方法はありますか???1日の平均睡眠時間は8時間くらいですスポーツはまったくやっておらず、家で寝ながらゲームをやってますこの生活はまずいですか??けっこう太ってます161cmで59kgはメタボですよねついでに簡単に痩せれる方法を知っていたら教えてください長文になりましたがご回答お願いします!
ダイエット停滞期…ダイエット停滞期なのに、いつもより500kcalくらい摂取カロリーをオーバーしてしまいました…。そして次の日体重が0.4kgくらい増えていました…。①そこで質問なんですが、0.4kgでも増えたら停滞期は最初からやり直しですか？停滞期はずっと同じ体重を保ち続けないと意味ないんですか？②今は標準体重で、目標は美容体重やモデル体重です。それでも停滞期はちゃんと抜け出せますか？
私に見合う食事制限を教えてください。ここ最近急激に太ってしまいました。スポーツはしておらず、間食や食べ過ぎが原因だと思われます。いまさっき量ったものです。体重74.6体脂肪率19.3基礎代謝1776骨量3.1筋肉量57.1摂取カロリーや運動メニューをお願いします。訳ありまして運動にあまり時間が割けません。宜しくお願いします。ちなみに19歳です。補足身長は165です。
体を鍛えたいのですが… 私は運動音痴でコンプレックスをずっと抱いてきました。だから体を鍛えたいと思っています。しかし、何から始めればいいのかわからないし、どれくらいのトレーニングをすればいいのかもわかりません。 だから、ジムに通うかとも思ったのですが、私は学生なのであまり金もないですし、そんなに暇でもありません。そこで質問です。 １．てっとり早く体を鍛えようと思うなら、まず何を始めるべき？また、どれくらいの量をこなせばいい？ ２．ジムっていくらくらいかかる？また、夜遅くまで開いてる？
SOSです！下半身痩せについて…。私は典型的な下半身デブです。特にヒップと太ももが太くて本当に困っています(--;)下半身が太ってることによる弊害は挙げればキリがありませんが、今いちばんの悩みは…下半身が太い→自分に自信が持てない→(イライラする気持ちや焦りで)ヤケ食い…の悪循環になっていることです！！ほんとうに何でもいいです！悪循環を止める方法、ダイエット法、体験談、成功談、メンタル面…些細な事でも何でもいいので皆様の知っている情報を教えて頂けませんでしょうか？
太っている人で、お腹が、やわらかい人と、すごく固い人が、いるのですが、固い人は、脂肪が固くなっているのですか？
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