20代前半女子です。 30日に１年ぶりにスケートへ行き３時間タラタラ走りました。 昨日も一昨日もなんともなかったのですが 今日になって足のふくろはぎ痛くて、歩くとピキピキします。 まさに筋肉痛の感じです。 普段はあまり運動はしません。 通勤中の階段の上り下りくらいです。 運動の３日後に筋肉痛が来るのは もう年なのでしょうか？ それとも運動不足ですか？ よろしくお願いします。
やせれません (涙)
半身浴が良いとされていますが、詳しい効果を教えて下さい。
自転車を普通に30分間こいだら、何カロリー減りますか？
至急おねがいしますダイエットおやきと豆乳クッキーどっちかをたのみたいんですがどっちのほうが効果的なんでしょうか～
ご飯の量についてここずっと毎日夕飯をたらふく食べてます。日によってはご飯２杯おかわりしたり、更に食後に口寂しいときはフルーツやデザートまで食べてしまいます。。そのせいで最近胃がやたらと出ていて、お腹より胃の方が出てる感じなんです(>_<)もちろん体重も増加してますが(汗)そこで、さすがにヤバいと思って最近では腹8分目にしてお腹空いても我慢してます。この状態をこれから毎日続けたら胃は凹みますか？また痩せるでしょうか？
DHA（サプリ）のご利益を感じたことがある方いますか？長い期間飲んでいたときがありますが、はっきり分かりませんでした。
中３女子で身長１５５～１６０でズボンのサイズウェスト６３ってやばいですか？でぶすきですか？けど上半身は細いんですよ＞＜謎い～～～っ！！☆やせるべきですか？
筋肉質な女性をどう思いますか？
足のこと!!!←わたしは陸上部に所属している者です。毎日やっていると…筋肉がついてだんだん脚が太くなっていくんですが・・むくむとかぢゃなくて、筋肉なのでもう脚が細くなることはできないのでしょうか！むくんだりしたらツボとかを押すと細くなると聞いたことがありますが・・筋肉にも細くなる秘訣はあるのでしょうかもし、細くなれる方法がありましたら・・教えてください┏○ペコ
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