ダイエット中なのですが大晦日の夜はごちそうなので… : 簡単ダイエットで食べて痩せる

ダイエット中なのですが大晦日の夜はごちそうなのでたくさん食べたいです朝と昼を抜いたほうがいいですか?よく食事を抜くとそのぶん脂肪を溜め込もうとするとか・・・

女性はなぜダイエットする？健康にものすごく悪いこと分かっていますか？女性らしくちょっとふっくらのほうがいい男性もたくさんいるのに・・・肌荒れ、便秘、生理不順などしてまで痩せたいですか？

ダイエットについての質問です。私のデータから、オススメするダイエット方法を教えてください。女、24、身長164センチ、体重63キロ、体脂肪31％Ｂ92（アンダー75）Ｗ70Ｈ95 太もも56（手を伸ばして中指のところ）○間食あまりしない。お腹が好いたら食べる時がある。○甘いものよりおかずが好き○好き嫌いが多い 嫌い→（牛乳、肉の脂身、噛み切れない肉、しいたけ、『火を通した魚・蟹』以外の魚介類全て、生肉、レバー、ホルモン系）○米、パスタなど炭水化物が好き○普段はデスクワーク○便秘がち○今月はストレスと無理なダイエットにより生理がない○昼はお弁当○炭水化物抜きダイエットや無理な食事制限を経験。リバウンド多数。おそらくやせにくい体質になっていると思われる。○過去最高で74キロあったが、約1ヶ月家にひきこもって寝るだけの生活（食事は1食、もしくは食べない）をしていたら10キロほどやせた○運動はするとしたらウォーキングが良い→専用シューズがあり、続けやすい。また、走るのが大嫌いな為○食事量は極端。適正量だと満足できず食べ過ぎる傾向にあるが、ほぼ食べないなど、極端に少ないのは平気。（なぜか意思が強い）○ＭＤ経験。効果はあったが、金銭面と、どうしてもまずく感じて続けられなかった（当時ドリンクとスープタイプしかなかった）○水分をとるのが苦手。水以外もジュースやコーヒーやお茶などあまり飲まない。味噌汁やスープは好き○レコーディングダイエットなど、書く作業が苦手。めんどくさがり○目標体重は56～50キロ。体脂肪を20％以下にしたい。期間は特になく、数年かかってもいい○平日は仕事。家に着くのは19時～20時。○平日は12時～2時に就寝、7時に起床。土日はほぼ15時くらいに起きる。○車で15分ほどのところに室内プール施設がある。21時閉館。月曜、年末年始など休館○2ヶ月まえまで週4で21時～22時までウォーキングしていたが、効果を感じず、その他プライベートでストレスがたまり飽きてしまった。ただ続けようと思えば続けられる。思いつくまま書いてみました。アバウトにこんなダイエットがいい！とかでも構いませんし、ことこまかにダイエットメニューを作ってくださってもうれしいです！よろしくお願いします。

腹筋を始めて２ヵ月が経過しましたが、お腹周りに目に見える効果がありません。ダイエットの為に50回だけですが毎日欠かさず腹筋をしていました。まだ結果を求めるのは早い段階かもしれませんが、目に見えてわかる効果は、何ヶ月ぐらいでわかるものでしょうか？また、私は就寝前に腹筋をしますが、朝起きた時の空腹状態に腹筋をした方が、効果が出ると聞きましたが本当でしょうか？ちなみに、私は22歳女です。便秘体質で良くお腹が貼ってる為、その改善の一貫として腹筋を始めたのも理由の一つです。御回答よろしくお願いします。

カロリーゼロの炭酸飲料というものがありますが、たとえば食事を満腹に食べた後、こういう飲み物を飲むとまた食べてしまうという行為で体重が増えてしまいました。炭酸飲料にはこうした「効果」があるのでしょうか？

身長156㌢体重65㌔なので半年で7～8㌔くらい痩せたいなって思うんだけど、なかなか痩せません。この前は、ダイエットクッキーを置き換えしてたけど、ストレスからかドカ食いをしてしまいました。ダイエットの理屈として、摂取カロリーより消費カロリーがうわまっていれば太ることはないってわかるけど・・現実はなかなかです。運動は、週に1回水泳を40分くらいしています。まずは、間食を我慢することから始めようと思っていますが、アドバイスよろしくお願いします。☆30代 女 子供1人あり☆

あるオーディションを受けたいのですが、後４ヶ月ぐらいでやせないといけないのでやせ方をどなたか教えていただけませんか？？よろしくお願いします！！どっちかというと太ももが一番やばいところですｗ

１６０cmで４８キロってぽっちゃり？それとも標準なのでしょうか？体重より脚が太いんです。内側に脂肪があります。でも、筋肉もついてます。この場合、脚を痩せるにはどうしたらいいですか？(特にふくらはぎ)あと筋肉質ではなく、きれいに痩せたいです。

ダイエットにリパーゼが有効であるという話を聞きますが、実際のところどうなのでしょうか。 同じ質問がありますが、そちらでも答えが出ていない感じです。 いろいろな意見があると思いますが、リパーゼが聞く理由を教えてください。

運動しないで痩せる方法ないかな…