大戸屋の鷄かつソース丼は810kcalと高カロリーですが、皮を外してもらうとだいたい何キロカロリーにまで下がるのかわかるかた教えてください！
確実にダイエット効果のあるダイエットメニューという本の通りに二ヵ月半ダイエット食を続けましたが、６４キロから一時的に６２キロになっただけで、すぐに６５キロまでリバウンドしました。食事制限なしで体質改善ダイエットする方法ってありませんか？ダイエット食品やダイエット器具も色々試しましたが、我慢できない性格なため、２週間も続きません。虫のいい話ですが、簡単に痩せられる簡単ダイエット方法はないでしょうか？
ダイエットしてます。太ももと二の腕の筋肉はどうすれば落ちますか。柔道とボクシングをしていたので特に太ももに無駄に筋肉がついてます。脂肪なら運動すれば落ちるのですが筋肉は運動すればするほどついてしまいます。食事制限しかないのでしょうか。食事制限の場合どのような方法がベストでしょうか。基本的には草食です。お米もパンも麺類もあまり食べませんが減りません。よろしくお願いします。
長期間減量について質問しにきました。よろしくお願いします。来年は2010年で区切りが良いと言うことで、母と共に減量しようと思ってます。私(19歳) 158cm 64kg母(50歳) 154cm 80kgです。二人ともよく食べ、よく動く方です。なので、真ん丸ポッチャリというよりも、ムキムキポッチャリというか…足やお尻がとても立派な体型です。二人とも最低１０kgは痩せないと体に負担がかかるので、食事制限＋運動をしようと思ってます。そこで、親子で楽しくできるダイエット方法を教えていただきたいです。今思い付くのは、ウォーキング位ですが、、他の運動や、食事面で、取り組みやすい、50歳でも無理なく続けられそうな方法を知ってる方がいましたらアドバイス下さい。よろしくお願いします。
痩せたいんです！私は陸上(長距離)をやっているので、どうやって痩せたらいいかわかりません…ジョックをしたほうがいいとか言うけど、多い日は1日に15kmくらいは走ります！バリバリ運動をしてるので減食などは出来ません…どうしたらいいでしょうか。助けて下さい！
最近自分の太腿の太さが気になります…;急激に脂肪がついてきている気がするのです。21歳女性(体重は40前半です)の太腿、ふくらはぎの平均など分かる方がいらっしゃいましたら是非教えて頂きたいです;;
ぽっこりお腹、お腹回りのぜい肉が気になります。最近、体脂肪もかなり増えてきてしまったので、ダイエットをしようと考えています。しかし、腰痛持ちであまり激しい運動ができないので困っています。ちなみに私は身長161㎝、体重47㎏、体脂肪率24％くらいです。今はとにかく、お腹回りと体脂肪を落としたいです。ランニングマシーンなどの運動器具の購入も考えています。ダイエットしつつ、筋肉、体力もつけたいです。私にあいそうなダイエット法はありますか？回答、よろしくお願いしますm(__)m
わたしは今中３です。 だから高校までの残りの時間で、やせれるだけ痩せたいんです。 でも、親にダイエットするとか言いたくないんです。 ダイエットすることを知られたくないんです。 インターネットで調べると、大人の人のダイエットばかりです。 お金はかけられないし、自分でご飯は作れません。 それに自分の部屋でスクワットとかしてみるんですけど、 本当に効果があるのか？とか心配になります。 自分のやってる運動は意味があるのかな、なんて思うんです。 やっぱりランニング？とも思うのですが、近所を走ったりする...
ダイエットのリバウンド？ストレスによる過食？(>_<)私はダイエットのために毎日40分のジョギングと食事制限をしていましたが、なかなか体重が減りませんでした。そして生理前には食欲がすごくなって、浮腫みもあり４キロも増えてしまいました。それと同時に足を痛めてジョギングも中断しました。そんな時に普段は買わないのに、つい100キロカロリーのお菓子を買って食べてから今まで我慢していたものが爆発してしまいました。コンビニに行ってお菓子を買い漁りお腹いっぱいでも食べ続けました。ダメだと思ってもお菓子を食べ続けないと気がすまない状態です。同じような経験をした方いませんか？元々お菓子は大好きでしたがダイエット中は一切食べずにいました。ジョギングもダイエットのために仕方なく…という感じでした。せめて暴食だけでもなおしたいです(T_T)
ギャル雑誌の最後の方のページによくあるダイエットの薬あれって本当に効くんですかねぇ？？実際飲んで効果あったって方がいたら教えてください！！
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