筋肉を増やす方法を教えてください。筋肉を鍛えて基礎代謝をアップさせようとしてるんですけど、一向に体重が増えません。163センチの44,6キロです。体脂肪率も減ってないし、筋トレのやり方が悪いのでしょうか?ダンベルで赤筋を鍛えてます。ダンベルをはじめてから随分(少なくとも3ヶ月)くらいたちます。
http://www.leshape.jp/s/この商品ダイエットとか、肌荒れ、便秘にも効くらしいので買ってみようかと思ったんですが、やっぱりこうゆうのって危険なんでしょうか?(>_<)
どうしても痩せない下半身…食事制限や有酸素運動でウォーキングやリンパマッサージなのしても脚が細くなりません。身長１４８ｃｍなのに太もも５１ｃｍにふくらはぎが３４ｃｍあります。下半身痩せに効果ある方法を教えてください！お願いします！
現在パチンコ屋のバイトで７時間立ちっぱなしで歩き周ったり,早歩き,走ったり,重いものを持ったりしてます食事は野菜中心(キャベツ,茸類,こんにゃくなど)食物繊維多めで肉,魚も食べ炭水化物を少なめにとっています大体1500カロリーに押さえてますが１年前,食事制限のみ(１日1000カロリー以内)のダイエットで過食嘔吐になり先月まで吐いたりしてました野菜を多めにとり吐くのをやめましたが体重は増えるばかり\\便もちゃんと毎日出てます身長１６０cm体重５６キロ体脂肪２４％です
カロリーとかについて詳しく細かくかいてあるサイトとかあったら教えてください！！！ご飯一杯、何㌍かみたいなかんじで…ちなみにご飯100㌘あたり何㌍くらいですか？
ダイエットについてです。私は中学二年生女子で153㎝の48キロです。そこまで極めて太っているわけではないと(思いたい)ですが、お腹が出ています。中2ということで、来年の5月に修学旅行があり、風呂でこんなお腹を見られるのが凄くいやです。部活は吹奏楽部で、あまり土日以外運動は出来ません。ちなみに通学は電車、バスです。給食は大体残さず食べます。食事はお母さんが作るので、野菜スープのみなどは多分出来ません。こんな私がお腹を引っ込めるためにはどうしたら良いでしょうか?ダイエット方法を教えて下さい
ダンベルをしても体重が増えなくて困ってます。マッチョに成りたいわけじゃないんですけど、筋肉を増やして代謝をアップしたいんです。何故筋肉が増えないのでしょうか?全然体重に変化がありません。初めて3ヶ月以上は経ちます。体脂肪率も変化ありません。やり方が悪いのでしょうか?毎日やってます。1キロのダンベルで、一箇所ずつ筋肉を意識してゆっくり45回やってます。
現在ダイエットをしています。 基礎代謝の上がる食べ物がありましたら教えて下さい。
摂食障害（拒食症）の小学校５年生女児です。身長１３３センチ、体重現在19.5キロです。ダイエットをしだし１０ケ月ですが最近時何も飲食しおなくなりやせ度が４０％ですが食べないどうしたら食べるでしょうダイエット中でもある程度まで太らない事を理解させたい
痩せたいです。158cm、50kgの高校生女です。42kgまで落としたいです。ダイエットで8kgくらい痩せた経験のある方の体験談とかかった期間をお聞かせ下さいm(_ _)m
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