納豆は夜食べたほうが良いのですか？ : 簡単ダイエットで食べて痩せる

納豆は夜食べたほうが良いのですか？

中学生にいいダイエットを教えてください。今私は、中１で身長が１５８㌢体重が６４㌔ぐらいあります。骨が他の人よりも太いって言うのもあると思いますが、やっぱり他の人に比べると断然大きいです・・。いいダイエット方法がある方は、ぜひ教えてください。

ジムの運動でのダイエットについて質問があります。現在ジムでダイエットし食事制限もしているのですが結果がでません。閲覧ありがとうございます。9月からジムに通いインストラクターの指示も受け月、火、金ジムで2時間運動（平均消費カロリー700cal）、水、木にプールで1時間エクササイズをしています。毎週それを続け休んだ事はまだありません。夜何も食べないダイエットを続けていたのですがそれでは余計にリバウンドしてしまい太るとアドバイスを受け、朝はフルーツグラノーラと牛乳。昼はカップ味噌汁とおにぎり1個とヨーグルト。昼と夜の間に間食を入れてほしいとのアドバイスを受け午後3時頃にソイジョイ一本。夜は味噌汁と焼き魚、サラダ、おかず日替わりで一品（勿論カロリーに気をつけ煮物等）を9月半ばから毎日繰り返しています。会社の付き合いで宴会などありましたが9月から数えて３回程です。それ以外はできるだけ上記の食生活を続けています。ですがまったく体重に変化はありません。むしろ昨日計ったら太ってしまいました。ちなみに現在22歳体脂肪率２９％の平均体重＋１ｋｇです。体型に関してはほんの少ししまったかな？とは思っているのですが思い込みかもしれないというレベルです。一体何が悪いのでしょうか？高校の頃はどんなに食べても（部活はしていませんでした）今より７キロも少ない体型を維持していました。生活パターンについては朝8時起床夜12時就寝なのでそこまで乱れていないと思います。アドバイスお願いします

紅茶を飲むことはダイエットの妨げになりますか？

ウォーキングについてなんですが、8月くらいからダイエットってして朝ウォーキングをやっていたんですが、いつ日か雨や何やかんやで、理由をつけてやらなくなっていってしまいました(>_<);最近では、変に我慢をするとストレスが溜まるからと自分に理由をつけて、お菓子まで食べてしまうようになってしまいました(*_*);;以前8月から10月くらい（？）までウォーキングをしていて、約3㎏くらい痩せたのですが、今ではリバウンドして+1・2㎏増えてしまいました(*_*);;なので、またウォーキングをやり始めようと思ったのですが、冬のせいか、朝暗くて目覚ましかけていても起きれないし、だからといって、夜にやろうとしても、親にやめとけと言われるし(;´Д`)、あと、一応受験生なので塾があったりして、夕方も出来ないし(＠_＠);;;長々とすいません;つまり、ウォーキングをしたいのですが、時間がないのです。どなたか私に知恵を貸していただけませんか？(>_<);

サプリメントショップオーガランドで白いんげんと（コンドロイチン&グルコサミン&コラーゲン） の二つのサプリメントを購入しました。一緒に服用しても構いませんか？

ペンギンなんかは溜め込んだ脂肪で長期間絶食しても死なないそうですがそれは人間も同じなのでしょうか？つまり普通の人と、体重200キロ程もある脂肪をたっぷり溜め込んだデブとだったらどちらの方が飯抜きで長生き出来るのでしょうか？

ダイエット＆便秘について高３女 157cm 49kg 体脂肪率22.5％受験生なのでずっと塾にこもって勉強し続け、不規則な晩御飯と受験のストレスもあってか53㌔ほどあった体重が５㌔痩せました。そのまま維持していたのですが、１ヶ月ほど前から１㌔増えてしまいました。体重が増えるのが毎日恐ろしくてここ１ヶ月は朝昼しか食べていないのですが相変わらず…。これを機に食習慣を見直そうと思い、16時頃にサラダなど低カロリーの晩御飯を毎日食べようかと考えているのですが、何かアドバイスいただけませんか？またダイエット前からずっ便秘症で３日に１回くらいしか出ません。毎日排出できたら自然と痩せるかなと思うのですが、低カロリーで大腸によい食べ物は何かありますか？また受験は３月まで続くので運動したいのですがなかなか時間は取れないので食事制限のみのアドバイスでお願いします。ご回答お待ちしています

中学生なのですが、身長１７０㎝ちょっとで体重６０キロってデブですか?

緑茶はどういったダイエット効果が得られるんでしょうか？