ダイエットに行き詰まってます(>_<)効果的な痩せ方があれば教えて下さい。
ダイエット初心者です、ビリーズブートキャンプは毎日やらなければ意味が無いのでしょうか？最近ビリーの基本プログラムをやっています、バンド有りです３週間ほど毎日やりつずけてやっと速いペースについていけたり、柔軟運動でも手が足に届いたりと効果が現れているんですが昨日たまたま横になっていたらそのまま寝てしまいビリーをサボってしまいました、ビリーズブートキャンプは毎日やらなければ意味が無いのでしょうか？数日サボるとまた体が硬くなったりしちゃうんでしょうか？
出産して3ヶ月たちます。母乳育児で痩せると思いきやかなりの空腹で間食でお菓子を食べ過ぎた為3キロ太りました。この先間食を減らせば体重は落ちるでしょうか。妊娠前の体重まであと－5キロです。年齢は３０代です。
理想体重について理想体重、について質問なのですが、理想体重って正直重くないですか・・・？私は１６５㎝なので理想体重は５４㎏らしいのですが今私は４９㎏、体脂肪率１７％の体型ですが全く理想的な体型ではなく寧ろ・・・太いです；；理想体重とはどうゆう基準で決まってるのでしょうか？？
ダイエット・・・人間は頑張れば一週間で何キロ痩せられますか？
簡単な質問なので、ぜひ答えてくださ～い!小顔ローラーって、本当に顔やせできますか?以上です!!
なぜ腹持ちがいいのですか？食べるのをやめた方がいいですか？脂肪は燃えていないのでしょうか…最近、朝御飯に下記のものを食べています。「全粒粉使用 食物繊維入り」食パン茶色の食パンでとても美味しく最近のお気に入りです。電子レンジでチンして冷めたくらいに何もつけずに食べています。（かたくなり歯ごたえがあって甘くて美味しくなります）この食パンを食べ初めてからお昼手前になっても、あまりお腹がすきません。この状況にびっくりしています。ダイエットは３食とることが大事ですよね？でもその間の空腹時に脂肪が燃えると聞いたことがあります。私は、その空腹時があまり感じられません。ということは脂肪は燃えていないということでしょうか…ちなみに10時と15時にブラックコーヒーを飲んでいます。（好きなので…）このコーヒーが原因なのでしょうか？それともこの食パン？空腹感があまりないということは食べるのをやめた方がいいのでしょうか…
サイトではなくソフトを教えてください。カロリー計算が出きるソフトを教えてください。今はネットで繋いで計算してなすが、ネットに繋げない状況でもパソコンだけで計算できるフリーソフト教えてください。また、クックパドとか料理レシピもネット検索しているのですが量が膨大でレシピを保存できるソフトも教えて欲しいです。印刷するには多すぎて、、、どっちかだけでのお願いします。
ごはんを食べてからすぐ寝ると体に悪いって本当ですか？
いつもお世話になっています、おはようございます。 過去に緑茶を飲んだ後に90分以上ウォーキングをしていた時期があります。 月に10日ほどの夕食前（空腹）でしたが、１か月で４〜５kg痩せて凄いなと感じました。 今回は緑茶等のダイエットの効能についていくつか質問を投稿します。 質問１：緑茶にはカテキン効能とカフェイン効能どちらのほうが高いのでしょうか？ 質問２：カフェインが含まれる緑茶・紅茶・コーヒー等ではどれが一番効能があるのでしょうか？ 質問３：冷たい緑茶（市販の伊右衛門等）と熱いお茶（自宅で...
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