回転寿司で何皿くらいたべますか？１５皿食べたら多すぎだって言われたもんで。２５～３５才男性のかた、平均どの位たべますか？
昔の日本人は教育で姿勢が良かったとききます。私も姿勢を良くして生活したいのですが、常に背筋が伸びているのはすごく疲れます。昔の人は背中を曲げることはほとんどなかったのでしょうか？それとも人前でだけ姿勢良くしていたのでしょうか？
助言下さい！！！！２ヶ月である程度絞りたいです。現在、体重６８ 身長１７３２２歳の男です。筋肉を増やしつつ体脂肪を減らしたいです。２ヶ月間は仕事はないのでフルに動けます。ジムに入会しておりますので、機材等不自由しません。今考えているのは。『運動』朝５時から１時間ランニング。ＡＭ１０：００から３０分筋トレ。毎日ヵ所は日替わりで、やる日はそのヵ所を限界まで鍛える。ちなみに、腹筋は毎日５０回。その後、１時間ランニング。ランニング後、１０分休憩してプールでスイミング。まだ慣れてないのであまり、泳げないので、ビート板を片手にクロールしてます。５００メートルです。『食事』朝７時に朝食。ごはん汁物野菜サラダヨーグルト果物ささみか魚卵午後２時ごはん汁物野菜サラダヨーグルト野菜炒め夕方６時野菜サラダ豆乳とバナナを混ぜたドリンク湯豆腐１丁です。１０時の寝る前にホエイプロテインを飲んで寝ます。どうでしょうか？このメニューなら減量できますかね(>_<)？アドバイス等含めてお願いします。２ヶ月後も食事やある程度の運動は維持していくつもりです。
胃の運動は いつ起こりますか？今朝豆腐と、キーウィ食べて むくみが出ていてるので半身欲で五回ぐらい行って、バイキングへでかけたのですけど食べてる間ずっと胃のゼンドウ運動してるんですけどその経緯がわかりません、毎日運動してくれればいいのですけどね？
ダイエット目的で週5～6日、1㎞のウォーキングと3㎞のジョギングをしても、毎食・ご飯1膳だったのが、1膳半に増えてしまったら、日々の運動の効果はないですか？運動を始めて、食事が美味しいんです…。
体脂肪について身長156センチ 体重42キロですがよく体重の割りに太って見られます。体脂肪が23ぐらいなので、それが多いのかなと。。体脂肪を減らすにはどうしたらいいのでしょうか？？ハードすぎる運動は続かないので、出来る範囲でご意見お願いします。食事もアドバイスいただけたら嬉しいです。よろしくお願いします。
効率よく脂肪を落とす方法についてなんですが、食事を毎日１２００キロカロリーに抑えて、更にランニングやテニスなどの運動、時々筋トレをしているのですが、これは効率が良いでしょうか？空腹状態で運動すると逆に脂肪がついてしまうと書いてあり不安になりました。また、効率が悪い場合どこを直せばいいでょうか？よろしくお願いしますm(__)m
歩く時は、運動靴などで歩くほうが負担がかからなくて良い。 とか、 ふくらはぎを引き締めるには、ヒールが高い靴を履いたほうがカロリー消費や引締めに良い。 とか言いますが、結局どちらにすれば良いのでしょうか？？ 全体的にやせ型なのですが、足(特にふくらはぎ)が太くて困ってます。 足がパンパンになるくらいむくみやすい体質ではあるのですが、どうにかならないでしょうか？ ふくらはぎ・・・。。。 教えてください！！！
水をこまめに摂るのはダイエットにいいですか？私は普段あまり水分を摂らないんですが飲むように心がけたらちょっとは痩せますかね？？
断食ダイエットをしたいと思います!!しかし、ほかのサイトなどを見てもあまり良くないという声が多いようですそこで１２月下旬からダイエットを始めて来年の３月までに10～20kg落としたいです！やはり断食しかないのですかね？３ヶ月で10kgなんて。無理なのは承知ですが確実に３ヶ月で落とせる方法ありましたら教えてください!!「リバウンドなるから無理」とかではなく真剣ですお願いいたしますP.S 不可能という答えもやめてください!方法を教えていただけたらありがたいです
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